2024년 최고의 피트니스 트래커(스마트 워치) 추천: 건강 관리의 시작

최고의 피트니스 트래커(스마트 워치)를 찾고 계신가요? Apple Watch부터 Fitbit까지, 운동과 건강 관리에 최적화된 피트니스 트래커 추천 목록을 확인해보세요. 자신에게 맞는 트래커로 더 건강한 생활을 시작하세요.

 

시중에 수많은 훌륭한 옵션이 있는데, 어떤 것이 나에게 적합한 걸까요? 결정에 도움을 드리기 위해 저희가 테스트한 최고의 모델을 모아보았습니다. 최고의 추천 모델과 피트니스 트래커를 선택할 때 고려해야 할 사항을 읽어보세요.

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최고의 피트니스 트래커 추천

Apple Watch 시리즈 9

1.Apple Watch 시리즈 9_

 

선정 이유

애플워치 시리즈 9은 다양한 내장 피트니스, 건강 및 안전 도구와 함께 스마트워치 중 최고의 타사 앱(예: 올트레일즈, 나이키 런 클럽, 펠로톤, 스트라바)을 제공합니다. 테스트 결과, 시리즈 9는 가슴 스트랩 및 전용 광학 암밴드 심박수 모니터와 비교하여 정확한 운동 맥박 수치를 제공했습니다. 또한 많은 손목 기반 광학 심박수 트래커가 운동 중 급격한 맥박 변화를 감지할 때 약간의 지연이 발생하는 반면, Apple Watch는 정확한 맥박을 감지하는 경향이 있었습니다.

 

활동, 운동 및 스탠드 링은 움직이도록 동기를 부여하는 데 도움이 되며, 함께 제공되는 피트니스+ 운동 스트리밍 서비스는 가정이나 체육관에서 훌륭한 음악과 지침이 포함된 다양한 스튜디오 스타일의 수업을 제공합니다. 철인 3종 경기 선수를 위한 멀티스포츠 추적 옵션과 실시간 파워, 보폭, 지면 접촉 시간, 수직 진동과 같은 고급 러닝 메트릭을 통해 기본을 뛰어넘는 기능을 제공합니다.

 

건강 측면에서는 활동량, 혈중 산소 포화도(SpO2), 체온 편차, 가임 기간, 생리 주기, 야간 호흡, 수면 등을 정확하게 추적합니다. 시리즈 9는 심박수가 높거나 낮은 경우, 심장 박동이 불규칙한 경우, 청력을 손상시킬 수 있는 큰 소리가 감지되면 사용자에게 알려줍니다. 또한 긴급 SOS 및 국제 긴급 통화를 지원하며, 심하게 넘어지는 것을 감지하면 자동으로 도움을 요청합니다. 또한 애플워치의 20초 자동 손씻기 타이머는 손을 씻을 때 정직함을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

 

추천 대상

애플워 시리즈 9는 뛰어난 연결 기능을 갖춘 피트니스 트래커를 찾는 iPhone 사용자에게 가장 적합합니다. iOS 17이 설치된 iPhone XS 이상이 필요하므로 Android를 사용하는 경우 사용할 수 없습니다.

 

특히 러너, 수영, 사이클리스트에게 탁월한 선택입니다. 손목 기반 러닝 파워 측정 기능을 통해 실시간으로 운동량을 측정할 수 있고, WR50 등급으로 수영장이나 바다에서 수영하는 것과 같은 얕은 수심의 활동에도 안전하며, 자동 자전거 주행 감지 기능으로 야외 사이클 운동 시에도 안심하고 사용할 수 있습니다. 한편, 더욱 견고한 디자인과 더 긴 배터리 수명을 자랑하는 애플 워치 울트라2는 아웃도어 모험가, 지구력 운동선수, 주머니 사정이 넉넉한 해양 애호가들에게 큰 인기를 끌 것으로 예상됩니다. WR100 방수 등급을 갖춘 Ultra 2는 고속 수상 스포츠 및 레크리에이션 다이빙에 적합합니다.

장점	단점
강력한 프로세서	익숙한 디자인
밝은 디스플레이
핸즈프리 작동을 위한 두 번 탭하는 제스처
온디바이스 Siri
iPhone 15 제품군용 정밀 찾기
탄소 중립 빌드 옵션

사양
디스플레이 유형	OLED
호환성	iOS
심박수 모니터	O
수면 추적기	O
배터리 수명	32.5시간

 

 

애플워치 시리즈 9 리뷰

 

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핏비트 차지 6

핏비트 차지 6

선정 이유

핏비트 차지는 오랫동안 가장 가치 있는 피트니스 트래커로 손꼽혀 왔으며, 6세대 모델은 그 전통을 더욱 확장했습니다. 이전 세대의 20개에서 40개로 늘어난 스포츠 프로필과 블루투스를 통해 심박수를 헬스장 장비로 전송할 수 있는 새로운 기능을 제공합니다. 또한 Charge 6는 컬러 터치 스크린, 5ATM 방수 등급, 며칠 동안 지속되는 배터리 수명, 내장 GPS, 피부 온도 및 SpO2와 같은 주요 야간 건강 지표를 모니터링하는 센서, 주문형 ECG 심장 건강 및 EDA 스트레스 측정값 지원 기능을 갖추고 있습니다. 주로 피트니스 및 건강 트래킹을 위한 제품이지만 Charge 6에는 Google 지도, Google 월렛(Fitbit Pay 대체), YouTube 뮤직 등 다양한 Google 라이프스타일 앱이 탑재되어 있습니다. 또한 새롭게 개편된 컴패니언 앱을 통해 목표와 관련된 지표를 강조 표시하도록 맞춤 설정할 수 있는 기능도 마음에 듭니다.

 

추천 대상

활동 및 건강 모니터링을 위한 다양한 도구, 주요 라이프스타일 기능, 환상적인 동반자 앱을 갖춘 Charge 6는 대부분의 사람들에게 최고의 독립형 피트니스 트래커입니다. 이 최신 트래커는 Fitbit 앱을 통해 Android 9.0 또는 iOS 15 이상을 실행하는 대부분의 휴대폰과 호환됩니다(로그인하려면 Google 계정이 필요함).

 

피트니스에 익숙하지 않거나 야외 달리기, 자전거 타기, 하이킹을 추적하는 데 익숙하지 않다면 뛰어난 성능의 Fitbit Inspire 3와 같이 내장 GPS가 없는 저렴한 웨어러블을 고려해 보세요. 운동복이라기보다는 보석처럼 보이는 트래커를 원한다면 중급형 Fitbit Luxe를 살펴보세요.

장점	단점
저렴한 가격	Spotify 컨트롤 없음
40가지 운동 모드(20개에서 증가)	앱 스토어 없음
운동 기기에 연결	일부 지표는 프리미엄 구독이 필요합니다.
구글 지도, 구글 월렛, 유튜브 뮤직 앱
유용한 사이드 버튼
우수한 모바일 앱

사양
디스플레이 유형	AMOLED
호환성	Android, iOS
심박수 모니터	O
수면 추적기	O
배터리 수명	1주일

 

핏비트 차지 6 리뷰

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핏비트 인스파이어 3

핏비트 인스파이어 3

 

선정 이유

긴 배터리 수명, 컬러 AMOLED 터치 스크린, 필요한 모든 기본 활동 및 수면 기능을 갖춘 Fitbit Inspire 3는 10만원 초으로 구입할 수 있는 최고의 피트니스 트래커입니다. 보석에서 영감을 받은 고가의 핏비트 럭스와는 달리 기본에 충실한 디자인이지만, 하루 종일 켜져 있는 밝은 화면이 마음에 듭니다. 트래커의 간단한 인터페이스와 잘 디자인된 컴패니언 앱을 사용하면 걸음 수, 심박수, 소모 칼로리, 수면, 야간 SpO2 등 주요 피트니스 및 건강 메트릭을 쉽게 모니터링할 수 있습니다. 이전 모델보다 배터리 수명이 약간 줄었지만, 여전히 가장 오래 지속되는 Fitbit 제품이며 가장 저렴한 제품입니다.

 

추천 대상

핏비트 인스파이어 3는 이제 막 건강을 개선하기 시작한 피트니스 초보자나 예산이 넉넉하지 않은 분들에게 최고의 선택입니다. GPS가 내장되어 있지 않으므로 야외 걷기, 달리기, 하이킹, 자전거 라이딩 중 페이스와 거리를 정확하게 추적하려면 휴대폰에 연결해야 합니다. 야외 운동 중에 휴대폰을 휴대할 계획이라면 문제가 되지 않지만, 땀을 흘리는 동안 연결을 끊고 싶을 때는 단점이 될 수 있습니다.

장점	단점
항상 켜짐 옵션이 있는 컬러 터치 스크린	작은 텍스트는 읽기 어려울 수 있음
Fitbit 라인업 중 가장 긴 배터리 수명	테스트 시 사소한 정확도 문제
이전 세대보다 더 얇은 디자인	온디맨드 SpO2 측정 기능 없음
야간 측정값을 위한 SpO2 센서	일부 메트릭은 구독이 필요함
전화 찾기 기능이 잘 작동합니다.

사양
디스플레이 유형	AMOLED
호환성	Android, iOS
심박수 모니터	O
수면 추적기	O
배터리 수명	8일

 

핏비트 인스파이어 3 리뷰

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가민 베누 스퀘어 2

가민 베누 스퀘어 2

선정 이유

복잡한 피트니스 스마트워치 시장에서 Garmin의 Venu Sq 2는 실용성이 돋보이는 제품입니다. 텍스트 가독성을 높여주는 네모난 디자인과 테스트에서 최대 9일간 지속되는 배터리로 우수한 Garmin Venu 2 라인업 중 가장 저렴한 제품입니다. 올라간 층수를 추적하지 않고 애니메이션 운동 그래픽이 부족하지만, 그 외에는 통합 GPS, 주문형 SpO2 측정값 지원, Garmin Pay 등 원형 Venu 2의 뛰어난 건강 및 피트니스 기능을 모두 제공합니다.

 

추천 대상

피트니스에 중점을 둔 합리적인 가격의 스마트워치를 찾고 있다면 Garmin Venu Sq 2를 살펴볼 가치가 있습니다. 비슷한 가격대의 Apple Watch SE와 삼성 갤럭시 워치 6는 더 많은 앱과 라이프스타일 기능을 제공하지만, 한 번 충전으로 오래 사용할 수 있는 시간은 그리 길지 않습니다. Garmin Vivoactive 5는 Venu Sq 2와 동일한 센서 세트의 가격이 조금 더 비싸지만, 둥근 디자인과 온보드 음악 저장 공간으로 매력적인 대안이 될 수 있습니다.

장점	단점
대형 AMOLED 터치 스크린	오른 층을 추적하지 않음
일주일간 지속되는 배터리 수명	미리 로드된 운동은 애니메이션이 적용되지 않음
가벼운 디자인	제한된 라이프스타일 기능
다양한 건강 지표
비접촉 결제
통합 GPS

사양
디스플레이 유형	AMOLED
호환성	Android, iOS
심박수 모니터	O
수면 추적기	O
배터리 수명	9일

 

가민 베누 스퀘어 2 리뷰

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핏비트 버사 4

핏비트 버사 4

선정 이유

Fitbit Versa 4는 걷기, 달리기, 자전거, 수영, 로잉 머신, 스피닝, 러닝머신, 요가, 필라테스 등 모든 기본 운동을 포함하여 이전 세대 20개에서 40개로 늘어난 운동 모드를 제공합니다. 또한 일립티컬, 실내 클라이밍, 킥복싱, 무술, 파워 리프팅, 계단 오르기 등 인기 있는 헬스장 활동과 카누, 크로스 컨트리 스키, 골프, 하이킹, 카약, 패들보드, 스케이트, 스노보드 등의 야외 활동을 위한 트래킹 모드도 제공합니다. 선호하는 활동에 대한 특정 추적 모드를 제공하지 않는 경우 언제든지 스포츠, 운동 또는 기타 운동과 같은 일반 옵션을 사용할 수 있습니다.

 

건강 및 피트니스 트래킹을 위해 Versa 4에는 GPS/GLONASS 위성 내비게이션 센서, 광학 심박수 센서, 혈중 산소 포화도 모니터링을 위한 적색 및 적외선 센서, 고도 추적용 고도계, 3축 가속도계, 야간 피부 온도 변화를 측정하기 위한 장치 온도 센서가 탑재되어 있습니다. 디스플레이 설정에 따라 다르지만, 버사 4는 한 번 충전으로 4~7일 동안 사용할 수 있어 대형 컬러 터치 스크린이 탑재된 웨어러블 디바이스로서는 매우 우수한 배터리 수명을 자랑합니다. 강력한 피트니스 및 건강 기능 외에도 Amazon Alexa, Google 지도, Google Pay 등 작지만 유용한 라이프스타일 기능을 갖추고 있습니다.

 

추천 대상

Versa 4는 심플하면서도 매력적인 피트니스 중심의 스마트워치를 찾는 모든 분들에게 강력한 옵션입니다. 항상 켜져 있는 컬러 터치 스크린, 긴 배터리 수명, 다양한 피트니스 및 수면 추적 도구를 갖춘 이 제품은 가격 대비 엄청난 가치를 제공합니다.

 

Versa 4는 사전 설치된 Amazon Alexa, Google 지도, Google Pay 앱을 제공하지만 시계 모드를 제외한 다른 타사 소프트웨어는 지원하지 않습니다. Apple Watch SE는 더 강력한 앱 선택 및 연결 기능을 제공하며, Garmin Venu Sq 2는 더 많은 웰빙 및 성능 인사이트를 제공합니다. 그러나 고급 기능에 관심이 없는 캐주얼한 피트니스 애호가에게는 여전히 Versa 4가 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 더 많은 건강 인사이트를 얻으려면 알림과 함께 하루 종일 스트레스를 추적하는 연속 전기 피부 활동(cEDA) 센서, 심전도 센서, 보다 정확한 측정을 위한 전용 피부 온도 센서가 추가된 Fitbit Sense 2를 확인하세요.

장점	단점
매력적이고 편안한 디자인	타사 앱 지원 없음
이전 제품보다 향상된 터치스크린 반응성	이전 세대의 일부 라이프스타일 앱 제거
물리적 버튼으로 사용성 향상	ECG, 스트레스 센서 부족
40가지 운동 모드(기존 20가지에서 증가)
긴 배터리 수명
다양한 시계 모드
밤새 피부 온도 변화 추적

사양
디스플레이 유형	AMOLED
호환성	Android, iOS
심박수 모니터	O
수면 추적기	O
배터리 수명	6일

 

핏비트 버사 4 리뷰

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갤럭시 워치 6

삼성 갤럭시 워치 6

선정 이유

삼성의 스마트 워치는 손목 기반 체성분 측정과 야간 코골이 추적 기능 등 Apple Watch에서는 사용할 수 없는 가장 혁신적인 건강 추적 기능을 제공합니다. 15초 동안 스캔하면 골격근량, 체지방량, 체지방률, 체질량 지수(BMI, 체중과 키를 기준으로 한 신체 크기 측정), 체수분량, 기초 대사율(BMR, 비활동 상태에서 필요한 최소한의 에너지)을 표시해 줍니다. 또한 각 측정 항목의 결과가 낮음, 보통 또는 높음 범위에 속하는지 여부도 표시합니다.

 

시계를 잠자리에 들기 전에 착용하고 호환되는 스마트폰을 침대 스탠드에 올려놓으면 함께 작동하여 코골이 소리를 듣고 녹음까지 할 수 있습니다. 또한 시계는 수면 시간, 단계(각성, 얕은 수면, 깊은 수면 및 REM) 및 야간 산소 포화도(SpO2)를 추적합니다. 피트니스 트래킹의 경우 Watch 6 시리즈는 걷기, 달리기부터 양궁, 플라잉 디스크까지 100가지 이상의 다양한 운동을 지원하며 특정 활동을 자동으로 감지할 수 있습니다. 또한 Play 스토어를 통해 C25K, 카디오그램, 골프 GPS 거리 측정기, 코무트, 마이피트니스팔, 세븐 미니트 워크아웃, 스트라바 등 다양한 타사 피트니스, 건강 및 스포츠 앱에 액세스할 수 있습니다.

 

추천 대상

삼성 갤럭시 워치 6 시리즈는 최첨단 피트니스 및 건강 추적 도구를 갖춘 풍부한 기능의 스마트워치를 찾는 Android 사용자에게 적합합니다. Apple Watch가 iOS 디바이스에서만 작동하는 것과 마찬가지로, 갤럭시 워치 6 시리즈는 Android 전용입니다.

 

반짝이는 스테인리스 스틸 케이스(표준 모델은 무광 알루미늄)와 빠른 스크롤을 위한 회전 베젤이 특징인 갤럭시 워치 6 클래식은 약 10만의 추가 비용을 지불할 가치가 있습니다. 보다 견고한 옵션인 갤럭시 워치 5 프로는 더 긴 배터리 수명과 턴바이턴 사이클링 및 하이킹 길 찾기 등의 아웃도어 전용 기능을 제공합니다. 산악 자전거를 타는 사람, 러너, 등산객, 야외에서 일하는 사람뿐만 아니라 한 번 충전으로 하루 이상 지속되는 모든 기능을 갖춘 Android 호환 스마트워치를 원하는 모든 사람에게 좋은 선택입니다.

 

장점	단점
이전 모델보다 더 크고 밝은 화면	하루 배터리 수명
좋은 앱 선택	사소한 운동 심박수 정확도 문제
빠른 스크롤을 위한 디지털 베젤
뛰어난 수면 인사이트
활성 피부 온도 센서
안정적인 자동 운동 감지
두 가지 케이스 크기, LTE 연결 옵션

사양
디스플레이 유형	AMOLED
호환성	Android
심박수 모니터	O
수면 추적기	O
배터리 수명	22시간

 

삼성 갤럭시 워치 6 리뷰

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애플워치 SE 2세대

Apple Watch SE (2022)

선정 이유

Watch SE는 Apple의 라인업 중 가장 작고 가장 저렴한 스마트워치입니다. 항상 켜져 있는 디스플레이와 몇 가지 건강 센서(ECG, SpO2, 체온)를 제외하고는 시리즈 9와 거의 동일한 연결성, 안전 및 피트니스 기능을 저렴하게 제공합니다.

 

2022년 가을에 출시된 2세대 SE는 이전 모델과 외관은 비슷하지만 가격은 더 저렴하고 더 빠른 프로세서, 충돌 감지를 위한 새로운 모션 센서, 훨씬 더 길어진 배터리 수명 등 내부적으로 업그레이드된 기능이 포함되어 있습니다. 테스트 결과, 반응성이 뛰어난 터치스크린과 37시간의 배터리 수명으로 전반적으로 우수한 성능을 보여주었습니다.

 

추천 대상

애플워치 SE는 스마트워치를 처음 사용하는 어린이, 청소년 및 노년층을 타겟으로 한 확실한 선택입니다. 대부분의 Apple Watch 구매자에게는 시리즈 9가 최고의 선택이지만, 2세대 SE는 저렴한 예산으로 활동성과 연결성, 안전성을 유지하는 데 적합한 대안입니다.

 

특히 iPhone이 없는 가족 구성원을 위해 Apple Watch를 설정하고 관리할 수 있는 Apple의 가족 설정 기능을 사용할 수 있습니다. 설정 과정에서 iPhone 기반 Watch 앱은 본인 또는 가족 구성원을 위해 설정할 것인지 묻는 메시지를 표시한 다음 과정을 안내합니다.

장점	단점
이전 모델에서 업그레이드된 프로세서	항상 켜져 있는 디스플레이 없음
충돌 감지 기능을 지원하는 새로운 모션 센서	ECG, SpO2 또는 체온 센서가 없음
실제 배터리 수명 개선	방진 등급 없음
가벼운 무게
뛰어난 앱 선택 및 안전 기능
1세대 모델보다 저렴한 가격

사양
디스플레이 유형	OLED
호환성	iOS
심박수 모니터	O
수면 추적기	O
배터리 수명	18시간

 

애플워치 2세대 리뷰

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가민 릴리

가민 릴리

선정 이유

여성을 위해 특별히 설계된 피트니스 트래커 겸 스마트워치 하이브리드인 Garmin Lily는 보석과 같은 클래식한 디자인이 돋보이는 제품입니다. 아름다운 패턴의 페이스, 알루미늄 또는 스테인리스 스틸 베젤, 대부분의 스마트워치 스트랩보다 훨씬 슬림한 14mm 밴드가 특징이며, 다른 팔찌와 함께 착용할 수 있습니다. Lily는 디자인뿐만 아니라 소모 칼로리, 에너지 수준, 심박수, 호흡, 수면, SpO2, 걸음 수, 스트레스, 운동량 등의 건강 통계를 추적할 수 있습니다. 또한 전화 알림, 음악 재생 제어, 유용한 캘린더 및 날씨 위젯과 같은 스마트워치 기능도 제공합니다. 수심 164피트까지 방수가 가능하며 한 번 충전으로 최대 5일간 사용할 수 있습니다.

 

추천 대상

피트니스 트래커처럼 보이지 않는 피트니스 트래커를 원한다면 Garmin Lily가 완벽할 수 있습니다. 여성에게 초점을 맞춘 매력적인 디자인이 가장 큰 장점이지만, 작은 크기에 비해 인상적인 기능도 제공합니다.

 

컬러, 상시 켜져 있는 디스플레이 및 Garmin Vivoactive 4에서 제공하는 몇 가지 다른 기능이 부족하지만 가격도 훨씬 저렴합니다. 비슷한 가격대의 Fitbit Versa 4만큼 가성비가 좋지는 않지만, 스타일을 우선시하는 피트니스 중심 트래커와 스마트워치 하이브리드를 찾고 있다면 Lily는 최고의 선택입니다.

장점	단점
스타일리시한 클래식 시계 디자인	내장 GPS 없음
호흡, 에너지 수준 및 스트레스 측정	컬러 디스플레이 부족
SpO2 센서
다양한 유용한 위젯
훌륭한 컴패니언 앱

사양
디스플레이 유형	그레이 스케일 터치 스크린
호환성	Android, iOS
심박수 모니터	O
수면 추적기	O
배터리 수명	4일

  

가민 릴리 리뷰

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폴라 페이서 프로

폴라 페이서 프로

선정 이유

폴라 페이서 프로 러닝 워치는 러닝 파워 측정, 오르막 및 내리막 추적, 수면 및 회복 통계, 맞춤형 추천 등 운동을 안전하게 극대화하도록 설계된 다양한 도구와 기능으로 훈련 수준을 높일 수 있도록 도와줍니다. 손목에 착용하는 파워미터를 사용하면 스프린트, 짧은 인터벌, 언덕이 많은 지형에서 유용한 지표인 실시간 출력을 원활하게 모니터링할 수 있습니다. 또한 24시간 내내 편안하게 착용할 수 있으며 배터리로 최대 1주일 동안 지속됩니다.

 

추천 대상

더 빨리 달리고 싶거나 6분 마일 달성 또는 5K를 30분 이내에 완주하는 등 다른 목표를 염두에 두고 있다면 Polar Pacer Pro가 좋은 훈련 동반자가 될 수 있습니다. 러닝을 처음 시작하시는 분이라면 VO2Max를 계산하는 러닝 테스트와 맞춤형 트레이닝 구역 등 프로 모델과 동일한 기능을 대부분 제공하는 보다 저렴한 Pacer가 매력적인 옵션입니다. 하지만 고급 러너에게는 손목 기반 러닝 파워 측정, Komoot 턴 바이 턴 경로 안내, 힐 스플리터 오르막 및 내리막 추적 등 추가 인사이트를 제공하는 Pro 버전을 추천합니다.

장점	단점
손목 기반 러닝 파워 측정	무딘 비터치 스크린
오르막 및 내리막 추적	일부 지표를 더 잘 설명할 수 있음
테스트에서 뛰어난 GPS 성능
유용한 달리기 테스트
수면 및 회복 추적
개인 맞춤형 운동 추천
일주일간 지속되는 배터리 수명
가벼운 디자인
음악 컨트롤, 스마트폰 알림, 일기 예보 표시

사양
디스플레이 유형	컬러 LCD
호환성	Android, iOS, 웹
심박수 모니터	O
수면 추적기	O
배터리 수명	1주일

 

폴라 페이서 프로 리뷰

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핏비트 에이스 3

핏비트 에이스 3

선정 이유

Fitbit Ace 3는 월 구독료 없이 활동량과 수면을 추적하는 재미있고 매력적인 어린이용 피트니스 밴드입니다. 걸음 수 및 휴식과 같은 기본 기능에 중점을 두지만 위치 또는 GPS 추적 기능은 제공하지 않습니다. Ace 3는 수영을 해도 안전하며 한 번 충전으로 약 8일 동안 사용할 수 있는 배터리 수명을 제공합니다.

 

추천 대상

자녀가 낮에는 적절한 활동을 하고 밤에는 충분한 수면을 취하도록 하는 데 관심이 있는 경우, Fitbit Ace 3는 안정적이고 경제적인 비용으로 이를 지원합니다. 멀리서 자녀를 계속 지켜보고 싶은 부모는 Verizon Gizmo Watch 3와 같은 전용 추적 장치를 고려해야 합니다.

장점	단점
활동 및 수면 추적	위치/GPS 추적 기능 없음
우수한 배터리 수명	짧은 충전 케이블
편안한 방수 디자인	심박수 모니터링 없음
스타일리시하고 교체 가능한 밴드
문자 알림 수신 가능

사양
디스플레이 유형	P-OLED
호환성	Android, iOS
심박수 모니터	O
수면 추적기	O
배터리 수명	6일

 

핏비트 에이스 3 리뷰

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구매 가이드: 2024년 최고의 피트니스 트래커

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가성비 최고의 피트니스 트래커는 무엇인가요?

피트니스 트래커의 가격은 5만원대에서 50만원대 이상까지 다양합니다. 가장 간단하고 저렴한 트래커는 디스플레이가 없는 경우가 많기 때문에 스마트폰을 보지 않으면 걸음 수를 확인할 수 없습니다.

 

더 비싼 트래커에는 보통 광학 심박수 모니터와 GPS가 내장되어 있습니다. 이러한 기능은 운동선수와 운동 애호가를 유혹하기 위한 기능인 경우가 많습니다. 걷기가 주된 활동이라면 고가의 트래커를 구입하지 마세요. 걷기만 하고 다른 활동을 많이 하지 않는다면 3만원~10만원 범위의 훌륭한 옵션이 있습니다. 운동을 많이 하고 충분한 피트니스 트래킹 기능을 원한다면 최소 10만원은 지출하여 원하거나 필요한 트래킹 도구를 구입하는 것이 좋습니다.

 

대부분의 피트니스 트래커는 기기 가격만 지불하면 함께 제공되는 소프트웨어 기능의 전부 또는 대부분을 무료로 이용할 수 있습니다. 후프 스트랩과 같은 일부 제품은 가격 모델이 다릅니다. 후프는 멤버십을 구매하면 기본 검정색 손목 밴드를 무료로 제공하며, 멤버십을 구매하면 앱에 액세스할 수 있습니다. Whoop은 정기적인 앱 업데이트와 시기적절한 기능을 통해 지속적인 멤버십 비용을 정당화합니다.

 

피트니스 트래커에는 어떤 종류가 있나요?

피트니스 트래커를 선택하기 전에 스스로에게 물어봐야 할 중요한 질문 중 하나는 원하는 디자인 유형입니다. 대부분의 트래커는 손목에 착용하는 방식이지만, 클립형 옵션과 피트니스 트래킹 링도 있습니다. 팔찌와 시계는 일반적으로 분실하기 어렵습니다. 하지만 수면이나 컴퓨터 작업과 같은 일상적인 활동에 방해가 될 수 있습니다.

 

핏비트 차지 6

 

클립형도 또 다른 옵션이지만, 이 스타일은 더 이상 인기가 많지 않습니다. Fitbit은 포함된 밴드가 맞지 않는 경우 도움이 될 수 있는 인스파이어 3용 클립을 판매하지만, 심박수 및 수면 점수 측정은 불가능합니다. 또한 클립형 기기는 떨어지거나 실수로 세탁기에 넣을 수 있습니다.

 

 

 

반면, Oura 링은 손가락에 건강 추적 기능을 제공합니다. 손목에 착용하는 모델에 비해 운동 추적 기능은 매우 기본적이지만, 포괄적인 수면 추적 기능을 제공하며 시계나 손목 밴드보다 잠자리에 들 때 착용하기에 더 편합니다.

 

Fitbit Ace 3와 같은 어린이용 트래커도 있습니다. 그리고 피도도 잊지 마세요. 반려동물 전용 트래커도 있습니다.

 

심박수 모니터링을 위한 최고의 피트니스 트래커

지능적인 트레이닝이란 심박수 데이터를 사용하여 운동을 안내하는 것을 의미합니다. 때로는 지방 연소를 위해 심박수를 상대적으로 낮게 유지하거나 더 오래 운동할 수 있도록 페이스를 조절하고 싶을 수도 있습니다. 다른 경우에는 체력 강화와 같은 다양한 건강상의 이점을 위해 심박수를 더 높이고 싶을 수도 있습니다.

 

가민 릴리

 

가슴 스트랩은 심장에 더 가깝게 착용하고 활동을 직접 측정하기 때문에 손목 기반 웨어러블보다 심박수 추적에 약간 더 정확합니다. 이에 비해 손목 기반 피트니스 트래커의 광학 심박수 센서는 피부에 빛을 비추고 혈류를 측정하여 심박수를 계산합니다. 따라서 가장 정확한 심박수 측정값을 얻으려면 전용 가슴 스트랩을 사용하는 것이 좋습니다. 모든 스마트 홈짐 운동기구가 피트니스 트래커와 원활하게 작동하는 것은 아니지만, 대부분은 가슴 스트랩을 지원합니다.

 

손목 기반 심박수 트래커의 가장 큰 장점은 하루 종일 편안하게 착용할 수 있다는 것입니다. 가슴 스트랩보다 더 편리하고 24시간 내내 심박수를 확인할 수 있습니다.

 

단순히 안정 시 심박수를 알고 싶은 경우라면 굳이 심박수 추적 장치가 필요하지 않습니다. 많은 스마트폰 앱에서 휴대폰의 카메라를 통해 약 15초 안에 심박수를 측정할 수 있습니다.

 

수면을 위한 최고의 피트니스 트래커

많은 피트니스 트래커가 수면을 기록합니다. 수면 중에는 일반적으로 3축 가속도계를 사용하여 낮보다 더 민감하게 움직임을 관찰합니다. 대부분의 디바이스는 컴패니언 앱에서 얕은 수면, 깊은 수면, 렘수면의 지속 시간을 그래프로 보여줍니다. 일부 기기는 야간 호흡(분당 호흡 횟수)을 추적하는 기능도 제공하는데, 이는 Apple Watch에서 사용할 수 있는 기능입니다. 삼성 갤럭시 워치는 코골이까지 추적할 수 있습니다.

 

Oura 수면 데이터

 

일부 전용 수면 트래커는 매트리스에 부착할 수 있지만 손목 기반 트래커에 비해 뚜렷한 이점을 제공하지 못합니다. 웨어러블 트래커는 단순히 수면을 추적하는 것 이상의 기능을 할 수 있습니다. 하지만 손목에 착용하고 잠자리에 드는 것이 마음에 들지 않는다면 수면 추적 기능이 있는 Sleep Number 360 스마트 침대나 Eight Sleep Pod Pro 커버 스마트 매트리스 토퍼를 사용할 수 있습니다. 보다 저렴한 옵션으로 2세대 Nest Hub는 몸에 닿지 않고 침대 옆 탁자에서 수면을 추적할 수 있습니다.

 

 

최고의 스포츠 전용 피트니스 트래커

방수 트래커를 원하는 수영 선수는 모든 방수 트래커가 실제로 수영 데이터를 기록하는 것은 아니라는 점을 염두에 두어야 합니다. 러너라면 최소한 시간, 거리, 페이스, 랩 타임을 표시하는 시계를 선택해야 합니다. 스마트폰을 휴대하지 않고도 이러한 지표를 정확하게 측정하려면 GPS가 내장된 러너용 시계가 필요합니다.

 

Venu Sq 2

 

디스플레이도 고려해야 합니다. 항상 통계를 확인하거나 단순히 트래커를 손목시계로 사용하려면 항상 켜져 있는 디스플레이가 있는 제품을 선택하세요. 트래커를 제어하는 방법도 중요합니다. 추운 날씨에 달리거나 장갑을 끼고 달리기를 좋아한다면 터치스크린 컨트롤을 사용하는 기기는 피하는 것이 좋습니다.

 

사이클리스트는 고려해야 할 사항이 훨씬 더 많습니다. 페달을 밟은 거리와 칼로리 소모량을 추적하는 것과 파워와 케이던스를 모니터링하는 것에는 차이가 있습니다. 전자를 원하는 경우, 몇몇 피트니스 트래커는 자전거 타기를 활동으로 지원합니다. 보다 진지한 사이클리스트는 케이던스 센서와 같은 추가 자전거 장비와 페어링되는 장치를 선택해야 하며, Garmin 및 Polar와 같은 스포츠 전문 회사의 장치를 고려해야 합니다.

 

어떤 피트니스 트래커에 최고의 앱이 있나요?

피트니스 트래커의 앱(또는 웹사이트)은 트래커가 수집하는 정보를 보고 처리하는 곳이기 때문에 중요합니다. Fitbit은 저희가 테스트한 앱과 웹사이트 중 최고의 앱 중 하나입니다. 체중, 생리 주기, 소비 칼로리 및 수분, 스트레스 수준 등 모든 종류의 데이터를 기록할 수 있습니다.

 

Fitbit 앱

 

최근 앱 개편의 일환으로, 이제 Fitbit 앱에서 심장 건강 개선, 활동량 증가, 수면 개선, 체중 관리, 스트레스 관리와 같은 옵션이 포함된 Focus를 선택할 수 있습니다. 앱의 오늘 섹션 상단에 강조 표시된 메트릭은 사용자가 선택한 항목을 반영합니다. 예를 들어, 체중을 관리하려는 경우 체중(연결된 체중계에서 동기화하거나 수동으로 추가), 기록된 칼로리, 소모된 칼로리 및 걸음 수를 표시합니다.

 

 

 

전신 분석을 원한다면 스마트 욕실 체중계가 통합된 시스템을 선택하세요. 핏비트 아리아 에어는 체중을 계정으로 직접 전송하므로 더 낮은 수치를 입력하여 시스템을 속일 수 없습니다.

 

피트니스 트래커와 스마트워치의 차이점은 무엇인가요?

대부분의 피트니스 트래커에는 스마트워치 기능이 일부 포함되어 있으며, 요즘 대부분의 스마트워치는 다양한 피트니스 및 건강 추적 기능을 제공합니다. 일반적으로 통화 및 문자 메시지 기능, 다양한 타사 앱, 피트니스 트래킹 기능을 갖춘 웨어러블 디바이스를 원한다면 스마트워치를 구입하세요. 일상 활동, 건강, 운동만 추적하는 디바이스를 원한다면 전용 피트니스 트래커가 적합합니다.

 

Apple Watch와 삼성 갤럭시 워치는 다른 어떤 스마트워치보다 건강 및 피트니스 트래킹에 중점을 두고 있습니다. 구글 픽셀 워치 2는 Fitbit과 완벽하게 통합되고 스트레스와 밤새 피부 온도를 모니터링하는 새로운 센서를 갖춘 또 다른 매력적인 옵션입니다.

 

대부분의 진정한 피트니스 트래커는 iOS 및 Android 스마트폰과 모두 호환되지만, 많은 인기 스마트워치는 Apple Watch, 갤럭시 워치, 픽셀 워치 등 플랫폼별로 다르다는 점을 명심하세요. 따라서 웨어러블 디바이스를 구매하기 전에 가장 먼저 고려해야 할 사항은 호환성입니다. 이러한 세부 사항은 각 제품에 대한 리뷰에 포함되어 있습니다.

 

좋은 피트니스 트래커가 너무 많고 앞으로 더 많은 제품이 출시될 예정이기 때문에 하나의 목록에 모두 담기는 어렵습니다. 여기에서는 별 4개 이상을 받은 트래커로 한정했지만, 여러분의 필요에 맞는 다른 좋은 옵션도 많이 있습니다. 이 글은 자주 업데이트되므로 최신 추천 서비스를 다시 확인하세요. 또한 최신 피트니스 트래커 관련 기사도 참고하세요.

 

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